體育健康大講堂走進(jìn)福民社區(qū)

深圳新聞網(wǎng)訊 （記者姚苑 通訊員廖紅濱）5月17日，由深圳市體育中心運(yùn)營(yíng)管理有限公司、深圳獅子會(huì)、平安銀行橙基金、福田街道辦事處主辦的《深圳體育健康大講堂》在福民社區(qū)舉行?；顒?dòng)特邀分子遺傳學(xué)碩士、深圳華漢基因生命科技有限公司基因產(chǎn)品部經(jīng)理孫嘯，長(zhǎng)期從事中醫(yī)針灸臨床工作的老中醫(yī)霍金山為社區(qū)居民分享了科學(xué)運(yùn)動(dòng)和穴位按摩知識(shí)。

截止目前《深圳體育健康大講堂》已舉辦14期，深受市民喜愛(ài)，惠及千萬(wàn)深圳市民，掀起健康運(yùn)動(dòng)熱潮，已經(jīng)成為深圳市社會(huì)公益活動(dòng)的一張亮麗名片。

國(guó)家健康管理師、國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師潘苗偉教授帶來(lái)了《糖尿病防治與宣教》專(zhuān)題講座。潘教授告訴大家，“醫(yī)學(xué)不僅是關(guān)于疾病的科學(xué)，更應(yīng)該是關(guān)于健康的科學(xué)。”糖尿病患者要少吃米飯等主食，選擇深色蔬菜和白肉類(lèi)食物，同時(shí)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣，改善生活方式。

分子遺傳學(xué)碩士孫嘯分享科學(xué)運(yùn)動(dòng)知識(shí)

分子遺傳學(xué)碩士、深圳華漢基因生命科技有限公司基因產(chǎn)品部經(jīng)理孫嘯為社區(qū)居民們分享了科學(xué)運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。孫嘯強(qiáng)調(diào)了體育鍛煉對(duì)健康的重要性，體育鍛煉能夠加速體內(nèi)脂肪的消減，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)脂肪的調(diào)動(dòng)能力。安全運(yùn)動(dòng)原則是科學(xué)健身的首要原則，建議老年人選擇散步、跳舞等運(yùn)動(dòng)方式。

老中醫(yī)霍金山手把手教居民穴位按摩法

長(zhǎng)期從事中醫(yī)針灸臨床工作的老中醫(yī)霍金山給社區(qū)居民帶來(lái)了實(shí)用易學(xué)的穴位按摩急救法。在霍金山的指導(dǎo)下，現(xiàn)場(chǎng)的市民們跟著霍老一起記要領(lǐng)、找穴位。

大講堂除了有健康講座，還提供免費(fèi)社區(qū)體質(zhì)檢測(cè)、“愛(ài)地球·深呼吸”環(huán)保公益、“救在你身邊”大眾急救技能普及等健康服務(wù)。

小朋友們學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇術(shù)