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國家衛(wèi)生健康委今天舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。

北京市疾病預(yù)防控制中心研究員張代濤介紹，霜降時(shí)節(jié)氣溫驟降，身邊得流感等呼吸道傳染性疾病的人又多了起來，現(xiàn)在接種疫苗還來得及，秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，在整個(gè)流行期間都可以接種。個(gè)人接種疫苗可以有效降低發(fā)病和重癥的風(fēng)險(xiǎn)，建議大家盡早完成流感疫苗的免疫接種。

個(gè)人在接種流感疫苗前，應(yīng)對(duì)自己的健康狀況進(jìn)行評(píng)估，確保健康狀況良好，避免發(fā)熱或急性發(fā)病期接種疫苗；符合接種條件的個(gè)人，可在居住地附近就近選擇接種點(diǎn)預(yù)約接種；接種時(shí)盡量避免空腹，在接種點(diǎn)留觀30分鐘，注意當(dāng)天保持接種部位的清潔干燥。

即使是接種了疫苗，在日常生活中仍然要加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。在呼吸道傳染病多發(fā)的季節(jié)，去人員密集的公共場所時(shí)要科學(xué)佩戴口罩，養(yǎng)成勤洗手、平衡膳食和足量飲水的良好習(xí)慣，保持適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

在打噴嚏或咳嗽時(shí)，可以用紙巾遮掩口鼻，來不及準(zhǔn)備時(shí)，可以用肘部衣袖遮掩，不要隨地吐痰。

生活中做好居室通風(fēng)和日常清潔消毒，在溫度允許的條件下盡量保證居室每日通風(fēng)2-3次，每次30分鐘左右，以保持空氣清新，降低室內(nèi)病原體聚集。

（總臺(tái)央視記者 楊陽 史迎春）