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2022年高考在緊張的氛圍中落下了帷幕，考生也從高度緊張轉(zhuǎn)換到了突然放松的狀態(tài)，在等待成績(jī)結(jié)果與志愿填報(bào)的這段時(shí)間，很多孩子可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的“后高考綜合征”。那么應(yīng)如何調(diào)整呢？

首先，自我解壓，適當(dāng)放松。高考期間，考生一直處于精神高度緊張、心理焦慮的狀態(tài)，高考結(jié)束后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些娛樂(lè)活動(dòng)，緩釋壓力，切記“報(bào)復(fù)式”放松。

再者，正視高考結(jié)果，準(zhǔn)備志愿填報(bào)工作。已經(jīng)考完的成績(jī)不可更改，要理性面對(duì)自己的成績(jī)，無(wú)論是差強(qiáng)人意，還是未達(dá)預(yù)期，都要學(xué)會(huì)接受結(jié)果。主動(dòng)和父母、老師溝通關(guān)于志愿填報(bào)的相關(guān)工作，了解自己的專業(yè)取向，收集相關(guān)院校填報(bào)的資料，自主規(guī)劃自己的未來(lái)。

此外，享受假期，有序進(jìn)行活動(dòng)安排。等待入學(xué)的這段時(shí)間，可以制定活動(dòng)清單，充實(shí)漫長(zhǎng)的假期生活，將自己的興趣與對(duì)大學(xué)生活的期待結(jié)合，增加生活體驗(yàn)，提前為大學(xué)生活“蓄能”。

高考是人生普通的節(jié)點(diǎn)，高考之后是新起點(diǎn)的開(kāi)始，要相信自己，下一站風(fēng)景更好，成長(zhǎng)將有更多可能！

出品人：陳寅

總策劃：丁時(shí)照

總監(jiān)制：藍(lán)岸

監(jiān)制：陳建中

策劃：肖剛

主持：劉婷

撰稿：周浩樺

攝像、剪輯：陳蘇雅

校審：吳超